Ressources : psychologie

Chez FULLÉMO, nous considérons qu’il est important de prendre en main son employabilité et nous sommes mobilisés pour vulgariser, démocratiser et faciliter l’accès aux supports d’auto-(in)formation. Pour guider le plus grand nombre, nous avons conçu le « blog des Serials Learners ». Le « blog des Serials Learners » permet à chacun d’identifier des ressources complémentaires pour satisfaire sa curiosité, développer ses softskills, accroître son bien-être et sa performance. La psychologie vous intéresse ? Dans cet article, vous avez accès à un panel très complet de ressources ! Notre objectif ? Favoriser votre épanouissement professionnel !

Podcastographie :

• • Méta de Choc (Elisabeth Feytit) :

  • « Sur un ton à la fois léger et sérieux, Méta de Choc propose des analyses d’experts (neurosciences, psychologie, sociologie, philosophie, etc.), des témoignages de personnes sorties de croyances profondes (New Age, voyance, astrologie, secte, etc.), ainsi que des billets de réflexion stimulant l’auto-analyse. Autant d’invitations à explorer les nombreuses facettes de nos modes de pensée, dans une optique d’éducation à la pensée critique appliquée à soi. »

• • Transfert (Slate.fr) :

  • « Vous avez toujours rêvé de connaître les péripéties secrètes du couple de vos bruyants voisins, ce qui a transformé la personnalité de votre cousin, la raison pour laquelle votre collègue n’arrive plus à faire confiance à personne. Toutes les deux semaines, Transfert vous raconte une histoire vraie, excitante, prenante, émouvante, et en creux le monde moderne et ceux qui l’habitent. »

• • Hondelatte raconte- Christophe Hondelatte (Europe 1) :

  • « Conteur hors pair, Christophe Hondelatte tient les auditeurs en haleine avec ses récits ciselés et captivants. Faits divers, parcours singuliers et portraits de personnalités… Il remet en perspective et raconte les histoires qui ont fasciné les Français avant de les disséquer en compagnie de ses invités. »

• • Les pieds sur terre (France Culture) :

  • « Les Pieds sur Terre » s’organisent désormais autour de récits, d’histoires vraies, une, deux ou trois par émission, qui tournent autour d’un même thème. Ces histoires sont racontées à la première personne et nourries d’éléments de reportage. »

• • Moi aussi (Néon) :

  • « Moi aussi est une discussion autour d’un verre entre trois personnes ayant vécu la même expérience, le même parcours de vie. Un échange pour mieux raconter les fêlures, les doutes et les bouleversements rencontrés par nos témoins. Un podcast présenté par Mathias Chaillot pour le magazine NEON. »

• • Le comptoir de la psychologie (Jo) :

  • « Je suis Jo, psychologue clinicienne et j’ai crée ce podcast afin de rendre accessible les différents reliefs de la psychologie. Il s’agit d’un travail de construction et de déconstruction pour apprendre et s’ouvrir autour des différents thèmes que logent la psychologie et la psychanalyse. J’aborde le métier du psychologue et de sa rencontre mais aussi ses outils, concepts, représentations, symptômes etc.. »

• • Psycauserie (Ugo Lévesque) :

  • « Psycauserie est un podcast qui parle de la psyché humaine. »

• • Vivons heureux avant la fin du monde :

  • « Comment s’habiller, échanger, s’aimer dans les années 20 ? Pour se bricoler une morale minimale en des temps de crises sociale et écologique, Delphine Saltel explore chaque mois nos incohérences et les solutions possibles. Mêlant questionnement personnel, tribulations domestiques, reportages et entretiens avec des chercheurs et des activistes, ce podcast veut alerter, éveiller et rassurer sur un autre monde possible. Une production ARTE Radio. »

• • Le piège :

  • Dans les coulisses du développement personnel : Manon Mottard et Frédéric Moray ont enquêté sur le séminaire « Les Clés du Succès », leader du secteur en Belgique francophone, avec une question en tête : comment certain·es participant·es, en voulant transformer leur vie, tombent petit à petit, dans un piège ?

Bibliographie :

• • « Psychologie de la vie quotidienne » de Jacques Van Rillaer :

  • Jacques Van Rillaer explore comment les principes de la psychologie influencent nos comportements et décisions au quotidien. Il dévoile les mécanismes psychologiques sous-jacents à nos actions banales et propose des astuces pour mieux comprendre et améliorer notre vie de tous les jours. Un livre accessible et enrichissant pour ceux qui veulent décrypter les subtilités de la psyché humaine.

• • « Les caprices de l’inconscient : Ce que nous révèlent lapsus et actes manqués » de Françoise Juranville :

  • Françoise Juranville analyse les lapsus et actes manqués comme des fenêtres sur notre inconscient. Elle explique comment ces erreurs révélatrices peuvent nous éclairer sur nos désirs cachés et conflits intérieurs. Un ouvrage fascinant pour ceux qui cherchent à comprendre les mystères de l’inconscient.

• • « Je résiste aux personnalités toxiques » de Christophe André et Muzo : 

  • Christophe André et Muzo offrent des stratégies pour identifier et gérer les personnalités toxiques. À travers des conseils pratiques et des illustrations, ils montrent comment protéger sa santé mentale et améliorer ses relations. Un guide indispensable pour naviguer sereinement dans un monde parfois difficile.

• • « Donner et prendre » de Norbert Alter :

  • Norbert Alter explore la dynamique du don et de la réciprocité dans les relations humaines. Il montre comment ces échanges influencent notre vie sociale et professionnelle. Un livre profond et réfléchi sur l’altruisme et les interactions humaines.

• • « Provoque ta chance ! Pourquoi certains en ont et d’autres pas… » de Christophe Haag : 

  • Christophe Haag dévoile les secrets de ceux qui semblent toujours avoir de la chance. Il propose des techniques pour provoquer sa propre chance en adoptant un état d’esprit et des comportements propices au succès. Un guide motivant pour ceux qui veulent transformer leur destin.

• • « S’affirmer et oser dire non » de Christel Petitcollin :

  • Christel Petitcollin propose des techniques pour développer l’affirmation de soi et apprendre à dire non avec assurance. Elle offre des conseils pratiques pour gérer les conflits et s’imposer respectueusement. Un livre essentiel pour ceux qui veulent renforcer leur confiance en eux et améliorer leurs relations.

• • « 150 petites expériences de Psychologie pour mieux comprendre nos semblables » de Serge Ciccotti :

  • Serge Ciccotti présente 150 expériences psychologiques amusantes et instructives qui révèlent les subtilités du comportement humain. À travers des anecdotes et des résultats de recherche, il éclaire les motivations et réactions de nos semblables. Un livre divertissant et éducatif pour les curieux de psychologie.

• • « Le syndrome des faux souvenirs » de Elisabeth Loftus et Katerine Ketcham : 

  • Elisabeth Loftus et Katerine Ketcham explorent le phénomène des faux souvenirs, montrant comment notre mémoire peut être influencée et altérée. Elles expliquent les implications de ce phénomène pour la justice et la vie quotidienne. Un ouvrage captivant sur la fragilité et la complexité de la mémoire humaine.

• • « Stratégie de la thérapie brève » de Paul Watzlawick et Giorgio Nardone :

  • Paul Watzlawick et Giorgio Nardone présentent les principes de la thérapie brève, une approche thérapeutique efficace pour résoudre rapidement les problèmes psychologiques. Ils proposent des techniques et des cas pratiques pour illustrer leur méthode. Un guide pratique pour les thérapeutes et ceux intéressés par la psychologie clinique.

• • « On est foutu, on pense trop ! Comment se libérer de Pensouillard le hamster » de Dr Serge Marquis :

  • Dr Serge Marquis décrit « Pensouillard le hamster », cette petite voix intérieure qui rumine sans cesse. Il propose des techniques pour calmer l’esprit et se libérer des pensées envahissantes. Un livre humoristique et pratique pour retrouver la paix mentale.

• • « Découvrir un sens à sa vie » de Viktor E. Frankl :

  • Viktor E. Frankl partage son expérience de survie dans les camps de concentration nazis et développe la logothérapie, une approche thérapeutique centrée sur la recherche de sens. Il montre comment trouver un but peut nous aider à surmonter les épreuves les plus difficiles. Un livre profond et inspirant sur la résilience et la quête de sens.

• • « Le Sens de la vie: Etude de psychologie individuelle » de Alfred Adler :

  • Alfred Adler explore la psychologie individuelle et la quête de sens dans la vie. Il propose des concepts clés comme le sentiment d’infériorité et la compensation pour comprendre le comportement humain. Un ouvrage essentiel pour ceux qui s’intéressent à la psychologie et au développement personnel.

• • « La grande encyclopédie de la psychologie » de Jonathan M. Albrecht :

  • Jonathan M. Albrecht compile les connaissances actuelles en psychologie dans une encyclopédie exhaustive. Il couvre des concepts clés, des théories et des figures importantes du domaine. Un ouvrage de référence pour étudiants, professionnels et passionnés de psychologie.

• • « Psychosolutions » de Giorgio Nardone :

  • Giorgio Nardone propose des solutions pratiques et rapides pour divers problèmes psychologiques. À travers des cas cliniques et des techniques éprouvées, il montre comment surmonter les difficultés émotionnelles et comportementales. Un guide pratique pour les thérapeutes et les personnes en quête de solutions concrètes.

• • « Le dialogue stratégique » de Giorgio Nardone :

  • Giorgio Nardone présente le dialogue stratégique comme une méthode efficace pour résoudre les problèmes et améliorer la communication. Il offre des techniques et des exemples pour illustrer comment cette approche peut être utilisée en thérapie et dans la vie quotidienne. Un ouvrage enrichissant pour les professionnels de la communication et de la psychologie.

• • « La stratégie de résolution de problèmes » de Giorgio Nardone :

  • Giorgio Nardone explore des stratégies innovantes pour résoudre les problèmes psychologiques et comportementaux. Il propose des techniques basées sur la thérapie brève et le dialogue stratégique pour aider les individus à surmonter leurs défis. Un guide pratique pour les thérapeutes et les coachs.

• • « Chevaucher son tigre » de Giorgio Nardone :

  • Giorgio Nardone utilise la métaphore de « chevaucher son tigre » pour décrire comment maîtriser ses peurs et ses instincts. Il offre des stratégies pour transformer les obstacles en opportunités de croissance personnelle. Un livre motivant pour ceux qui veulent surmonter leurs peurs et atteindre leurs objectifs.

• • « L’art noble de la persuasion » de Giorgio Nardone :

  • Giorgio Nardone dévoile les techniques de persuasion et d’influence basées sur la psychologie et la communication. Il propose des stratégies pour convaincre et motiver les autres tout en respectant leur autonomie. Un guide précieux pour les leaders, les communicateurs et les thérapeutes.

• • « Le dépassement de soi : l’art et la science de la performance » de Giorgio Nardone et Stefano Bartoli :

  • Giorgio Nardone et Stefano Bartoli explorent les principes du dépassement de soi et de la performance optimale. Ils proposent des techniques basées sur la psychologie et les neurosciences pour améliorer ses compétences et atteindre ses objectifs. Un ouvrage inspirant pour les athlètes, les professionnels et les passionnés de développement personnel.

• • « Si tu m’aimes, ne m’aime pas » de Mony Elkaïm :

  • Mony Elkaïm explore les paradoxes de l’amour et des relations intimes. Il propose des réflexions et des techniques pour naviguer dans les complexités des relations amoureuses et renforcer les liens affectifs. Un livre profond et pratique pour ceux qui cherchent à améliorer leur vie amoureuse.

• • « Le livre noir de la psychanalyse » sous la direction de Catherine Meyer :

  • Cet ouvrage collectif critique les fondements et les pratiques de la psychanalyse, en examinant ses limites et ses controverses. Les auteurs proposent des perspectives alternatives et des approches basées sur des preuves scientifiques. Un livre controversé et stimulant pour ceux qui s’intéressent à la psychologie et à la psychothérapie.

• • « Corrige-moi si je me trompe » de Giorgio Nardone :

  • Giorgio Nardone propose des techniques pour corriger les erreurs de pensée et de comportement. Il offre des stratégies pour identifier et changer les schémas négatifs, améliorant ainsi la prise de décision et le bien-être. Un guide pratique pour ceux qui cherchent à surmonter leurs blocages mentaux.

• • « Prendre soin de son cœur » de Jean-Pierre Houppe :

  • Jean-Pierre Houppe explore les liens entre les émotions et la santé cardiaque. Il propose des techniques pour gérer le stress et les émotions négatives afin de protéger son cœur. Un livre essentiel pour ceux qui veulent améliorer leur santé cardiovasculaire et leur bien-être émotionnel.

• • « Psychopathologie, Manuel à l’usage du médecin et du psychothérapeute » de Michel Delbrouck :

  • Michel Delbrouck offre un manuel complet sur la psychopathologie, couvrant les différentes pathologies mentales et leurs traitements. Il propose des outils diagnostiques et thérapeutiques pour les professionnels de la santé mentale. Un ouvrage de référence pour les médecins et les psychothérapeutes.

• • « Le bal des folles » de Victoria Mas :

  • Victoria Mas raconte l’histoire des femmes internées à la Salpêtrière à la fin du XIXe siècle, mêlant fiction et faits historiques. Elle explore les vies de ces femmes et les traitements qu’elles subissent, offrant une réflexion sur la condition féminine et la folie. Un roman poignant et captivant.

• • « Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales » de Dennis Greenberger et Christine Padesky :

  • Dennis Greenberger et Christine Padesky proposent un guide complet sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Le livre offre des outils pratiques et des exercices pour identifier et changer les schémas de pensée négatifs, améliorer les émotions et les comportements. Un ouvrage essentiel pour les thérapeutes et les individus souhaitant utiliser les TCC pour améliorer leur bien-être mental.

• • « Mensonges sur le divan » de Irvin Yalom :

  • Irvin Yalom, à travers une fiction captivante, explore les complexités de la relation thérapeute-patient et les dilemmes éthiques de la psychothérapie. Le roman suit plusieurs thérapeutes et leurs patients, révélant les secrets, les manipulations et les vérités inconfortables qui émergent en séance. Un livre intrigant et profond pour ceux qui s’intéressent à la psychologie et aux dynamiques humaines.

• • « Coacher avec la process communication – Le process com coaching » de Gérard Collignon et Pascal Legrand :

  • Gérard Collignon et Pascal Legrand introduisent la Process Communication (PCM), un modèle de communication pour mieux comprendre et gérer les interactions humaines. Le livre propose des outils pour identifier les types de personnalité et adapter les stratégies de communication en conséquence. Un guide pratique pour les coachs, les managers et toute personne cherchant à améliorer ses compétences relationnelles.

• • « Comment survivre en famille » de Catherine Mathelin et Bernadette Costa-Prades :

  • Catherine Mathelin et Bernadette Costa-Prades offrent des conseils pratiques pour naviguer dans les défis et les dynamiques complexes des relations familiales. À travers des exemples concrets et des stratégies éprouvées, elles montrent comment résoudre les conflits, améliorer la communication et renforcer les liens familiaux. Un livre utile pour tous ceux qui souhaitent vivre en harmonie avec leur famille.

• • «Réveiller le tigre »de Peter A.Levine :

  • Ce livre explore la manière dont les traumatismes affectent le corps et propose une approche innovante basée sur la thérapie somatique. Inspiré des mécanismes naturels de guérison des animaux sauvages, Levine explique comment libérer l’énergie bloquée due au stress pour restaurer l’équilibre intérieur. Il met en lumière le rôle clé des sensations corporelles pour surmonter les traumatismes, sans revivre intensément les événements. Avec des exemples pratiques et des exercices, l’auteur montre comment retrouver un sentiment de sécurité et de vitalité. C’est une méthode holistique pour transformer le traumatisme en opportunité de croissance personnelle.

  • «Comment survivre dans un monde de brutes »de Olivier Grignon et Bernadette Costa-Prades :

  • Ce livre offre des outils pratiques pour faire face aux situations de harcèlement, d’intimidation ou de manipulation dans divers contextes, comme l’école, le travail ou la vie personnelle. Les auteurs décryptent les comportements toxiques et expliquent comment s’en protéger sans sombrer dans la victimisation. Avec des conseils clairs et des exemples concrets, ils aident à renforcer la confiance en soi, poser des limites et se défendre efficacement. L’objectif est de retrouver un équilibre relationnel et de naviguer sereinement dans des environnements parfois hostiles. Un guide accessible et motivant pour développer sa résilience.

  • « La TCC pour gérer le stress et l’anxiété » de Joseph RABIE :

  • Le livre « La TCC pour gérer le stress et l’anxiété » de Joseph Rabie propose une introduction pratique aux techniques de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Il explique comment identifier et modifier les pensées automatiques négatives qui alimentent le stress et l’anxiété. À travers des exercices concrets et des exemples du quotidien, l’auteur aide les lecteurs à adopter des stratégies efficaces pour mieux gérer leurs émotions et retrouver un équilibre. Accessible et structuré, ce guide est idéal pour ceux cherchant des outils concrets pour réduire leur anxiété.

  • « Savoir dire non » de Marie Haddou :

  • Le livre « Savoir dire non » de Marie Haddou explore l’importance de poser des limites pour préserver son bien-être personnel et ses relations. L’auteure propose des outils concrets pour apprendre à s’affirmer sans culpabilité ni agressivité, en identifiant les mécanismes qui empêchent de dire non. À travers des exemples et exercices pratiques, elle guide le lecteur vers une communication plus authentique et respectueuse de soi. Ce livre est un véritable manuel pour renforcer la confiance en soi et gagner en assertivité.

  • « Kilomètre zéro » de Maud Ankaoua : 

  • « Kilomètre zéro » est un roman initiatique de Maud Ankaoua qui raconte l’histoire de Maëlle, directrice financière d’une start-up parisienne, absorbée par son travail.Lorsque sa meilleure amie Romane tombe gravement malade, Maëlle accepte de partir au Népal pour récupérer un document censé aider à sa guérison. Ce voyage imprévu la conduit à entreprendre un trek dans l’Himalaya, où elle découvre des enseignements de sagesse et vit des rencontres inspirantes. Cette aventure transforme sa perception de la vie et lui permet de se reconnecter à elle-même, explorant des thèmes tels que le dépassement de soi, l’amour et la puissance des pensées.

  • « Fouloscopie » de Mehdi Moussaïd :

  • Mehdi Moussaïd explore le comportement des foules, souvent perçues comme dangereuses, mais capables d’intelligence collective. À travers des exemples concrets et des recherches scientifiques, l’auteur analyse les dynamiques de groupe, les mouvements de foule, la propagation des rumeurs et l’influence des réseaux sociaux. Il démontre comment les foules peuvent agir de manière coordonnée et intelligente, tout en mettant en garde contre les risques liés à la densité et à la panique. Ce livre offre une perspective fascinante sur notre comportement en groupe et les mécanismes qui le sous-tendent.

  • « Le point de Bascule » de Malcolm Gladwell : 

  • Ce livre explore comment de petits changements peuvent déclencher de grands bouleversements sociaux. Il identifie trois facteurs clés : les « connecteurs » (personnes influentes), le « facteur d’adhérence » (la capacité d’une idée à rester en mémoire) et le « pouvoir du contexte » (l’influence de l’environnement). Gladwell illustre ces concepts avec des exemples variés, montrant que des modifications mineures peuvent avoir des impacts majeurs. Ce livre offre des insights précieux pour comprendre la diffusion des idées et des comportements dans la société.

Bonnes lectures et bonnes écoutes !