Blog des sérials learners

Santé mentale #RPS

Le « blog des Serials Learners » vise à aider les entreprises et les individus à identifier des leviers pour développer les softskills, le bien-être et la performance individuelle et organisationnelle.

Pourquoi des ressources sur la santé mentale ?

Une étude de Santé publique France montre que la santé mentale des Français continue de se dégrader en 2023, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans. (source)

À partir des données de surveillance d’hôpitaux et de SOS Médecins, Santé publique France constate que les recours aux soins d’urgence pour troubles de l’humeur, idées et gestes suicidaires ont fortement augmenté depuis 2021 et restent à un niveau élevé en 2023. Cette hausse s’est même poursuivie chez les jeunes de 18-24 ans. Dans cette tranche d’âge, ils étaient 20,8% à être concernés par la dépression en 2021, contre 11,7% en 2017.

L’agence sanitaire a, par ailleurs, publié les résultats de ses dernières vagues d’enquête Coviprev, mises en place depuis 2020, qui permettent de suivre l’évolution de la santé mentale des Français.

Nos recommandations de PODCASTS :

  • Les Podcasts de Psychologue.net : Vous vous posez une question sur la psychologie ou le bien-être ? Le podcast de Psychologue.net répond à vos interrogations ! Chaque épisode dure en moyenne une vingtaine de minutes. L’enregistrement a lieu en live, ce qui permet à l’expert de répondre à vos questions. La présentatrice commence les épisodes en demandant à l’expert de se présenter, ce qui permet de le retrouver par la suite, pour une consultation privée.
  • Parentalité et Adolescence : le podcast qui vous donne les outils et les clés dont vous avez besoin, grâce à des interviews d’experts sur divers sujets autour de l’adolescence.
  • Addiktion (Laurent Karila): aurent KARILA est professeur de médecine, psychiatre, addictologue… Et très fan de musique Metal ! L’alcool, le cannabis, le sexe, la cocaïne, le jeu, le smartphone, les tranquillisants, les médicaments opioïdes ou encore le sport…L’alcool tue 41 000 personnes par an, le tabac 75 000. Il existe 350 000 usagers de drogues par voie intraveineuse ou usagers réguliers d’opioïdes, cocaïne ou amphétamines. Durant l’année passée parmi les 15-64 ans, on a compté 900 000 usagers quotidiens de cannabis, ou encore 45 000 personnes prises en charge en raison de leur consommation d’opioïdes… C’est quoi une addiction ? Pourquoi c’est une maladie ? Comment s’installe-t-elle en nous ? Que se passe-t-il dans notre cerveau ? A quel moment se considère-t-on comme addict ? Quelle vie quand on ne peut plus se passer d’un produit ou d’un comportement addictif ? Et comment réussir à s’en sortir ? Le plaisir qui devient souffrance, ses démons, ses tabous, le déni, la honte, la culpabilité, la perte de contrôle et de liberté. Les risques pour la santé mentale, physique, les dommages collatéraux. Pour ce podcast, Laurent est accompagné de personnes ayant connu de près l’addiction ou d’anciens addicts qui s’en sortis.
  • Ça tourne pas rond (Slate) : le podcast qui répond chaque semaine aux questions que vous vous posez. Quelles que soient vos interrogations, à propos de votre rapport aux autres, au monde ou à vous-même, partagez-les avec nous et Mardi Noir, psychologue et psychanalyste, tentera d’y répondre.
  • Salut, ça va ? (Take Kare) : on prend de vos nouvelles et on accepte la réponse. Mathilde Besset psychologue clinicienne et Léa cheffe d’entreprise abordent avec simplicité des préoccupations de vie pour tenter de la rendre plus douce. Chaque lundi, retrouvez nous sur toutes les plateformes d’écoute.
  • Stanislas Dehaene (cours du collège de France) : Vers une science de la vie mentale. Notre vie mentale pourrait-elle être régie par quelques principes généraux d’architecture cérébrale? Où se nichent dans notre cerveau la proto-arithmétique, les mécanismes de la reconnaissance visuelle des mots, les images subliminales? Peut-on aborder le code de la conscience ?
  • Ma séance de psy : ce podcast propose de décrypter comment les maladies psychiatriques et la psychiatrie en général sont présentés au cinéma. Vision d’auteur, réalisme ou grand n’importe quoi, on analyse ça ensemble !
  • Les Maux Bleus : podcast dédié à la santé mentale qui aborde les différents aspects des troubles mentaux à travers les histoires inspirantes de rétablissement de personnes qui y sont confrontées, directement ou indirectement. Ce podcast unique en son genre offre un espace sécurisant et bienveillant pour parler de sujets souvent tabous et mettre en avant un message d’espoir.
  • PSYKÉ : Mieux comprendre, c’est davantage accepter. “PSYKE, le podcast à tête ouverte” parle avec légèreté mais sérieux de santé mentale. Pierre Oswald est psychiatre, prof d’université et docteur en psychologie. Il est également fan de cinéma, et de Michel Sardou. Alban Antoine est juriste et directeur d’établissement de soins. Il a été nourri à la radio depuis la naissance, mais il n’est pas fan de Michel Sardou.Tous deux travaillent au Centre Hospitalier Jean Titeca, à Bruxelles.
  • La santé mentale dont vous êtes le héros : Confinements, distances, interdictions… à bien des niveaux, l’année 2020 (et 2021, sans doute) aura été éprouvante, et aura eu de forts impacts sur notre santé mentale. Sujet qui concerne une majorité de la population, sans pour autant que celui-ci soit aussi bien expliqué – et accessible – qu’il le faudrait. Comment fonctionne un parcours de soin ? Pourquoi ce tabou qui persiste autour de la santé mentale ? Comment vivre avec un trouble psychique ?
  • Spleen : On y parle de dépression, de TOC, de dépression du post-partum, de schizophrénie… Des personnes extraordinaires vous racontent leurs vies bouleversées par le trouble psychique. C’est un podcast qui est là pour se sentir moins seul.e dans ces angoisses, ces peurs irrationnelles, les pensées sombre, la tristesse infinie, la culpabilité de ne pas être « normal »… C’est aussi pour les proches des personnes concernées pour vous aider à mieux comprendre, à être plus emphatique et juste dans vos réactions…
  • Dans la tête des psys (Le podcast psychologie de Psynergy) : À chaque épisode, découvre un(e) des super psychologues de l’équipe, son expertise, sa personnalité et bien plus encore. Les psys comme tu ne les as jamais entendus.
  • Mon père est sur écoute (Arté) : Des histoires vraies et des fictions folles en unitaires. Des témoignages intimes, des récits de soi comme autant de moments forts.
  • C’est dans ma tête (France Info) : Chaque samedi, la psychologie vécue au quotidien : vie de famille, vie en société, relations professionnelles, avec la psychanalyste Claude Halmos.
  • C’est dans la tête : Dépression, troubles du comportement alimentaire, troubles anxieux, bipolarité, schizophrénie… Personne ne traverse la vie sans être confronté.e à ces mots. Pourtant, chacun.e semble devoir le vivre dans son coin, sans compter les discriminations et la stigmatisation. A chaque épisode, Audrey et Hélène accueillent un.e invté.e concerné.e venu.e parler de son expérience : le prix des thérapies, le rôle des proches…
  • La santé mentale pour de vrai (Maria) : Vous retrouverez ici des témoignages authentique sur la santé mentale et sur les épreuves que nous, les jeunes, pouvons traverser. Sans jugement, je raconterai des histoires personnelles (ou non), je répondrai à des questions sur la vie, notre évolution et notre santé. Si vous êtes un(e) jeune, actuellement dans une phase difficile ou bien qui souhaite tout simplement s’instruire sur le sujet de la santé mentale, ce podcast est fait pour vous. Vous ne trouverez rien de plus authentique qu’une jeune, comme vous, qui parle de ses experiences et vous partage ses conseils.
  • Ouvrir la boite, parlons santé mentale (Cannelle Magdane) : dans chaque épisode, je donne la parole à une personne concernée par un trouble de santé mentale, une neuroatypie ou ayant connu une épreuve de vie difficile, pour qu’elle vienne nous raconter son histoire. Car la santé mentale ce sont les concernés qui en parlent le mieux et qu’il est temps de leur donner la parole!
  • Bien dans ma tête – Le podcast qui vous veut du bien : Durant leur vie, beaucoup de personnes rencontrent des périodes de stress, difficultés à trouver le sommeil, anxiété et parfois de dépression. Elles les surmontent (ou pas) avec plus ou moins de ressources. Bien dans ma tête est une série de conversations autour de la santé mentale menées avec simplicité et sans tabou. Dans ce tout nouveau programme, animé par l’influenceur dans le domaine médical/de la santé Julien Ménielle, vous pourrez découvrir des conseils d’experts de la santé sur le bien-être et la santé mentale, avec positivité. A tout âge, on peut traverser une mauvaise passe, plus ou moins longue, mais qui peut nous fragiliser ou nous mettre en difficulté. Comment surmonter les changements ? Comment aider nos proches en souffrance ? Comment prendre soin de sa santé mentale à l’aide de thérapies alternatives ? “Bien dans ma tête – Le podcast qui vous veut du bien” saura répondre à toutes ces questions qui nous concernent tous.
  • La Santé Mentale au Menu (Hiba) : Je suis ravie de vous accueillir sur mon podcast la santé mentale au menu, le podcast qui veut mettre en lumière la santé mentale et les troubles du comportement alimentaire. Créé par Hiba, ayant souffert de TCA et d’autres « mental health issues », ayant pour objectif de déconstruire les préjugés autour de la santé mentale, de donner la parole à différentes personnalités et malades et tenter de décrypter les mécanismes de ces pathologies avec des professionnels du corps médical.
  • Place à la Santé (Agence Tamtam) : En 1min, Place à la Santé répond à une question que vous vous posez. Quel est l’impact du soleil sur la peau ? Qu’est-ce que l’asthme ? Pourquoi ai-je des vertiges ? Comment vivre sa retraite en forme ? Autant d’interrogations auxquelles vous aurez des réponses, grâce à nos témoins, experts, professionnels de santé…
  • Mon corps, ce poids : Mon corps, ce poids est un podcast santé qui raconte l’histoire de Victoire, ancienne mannequin, qui sombre petit à petit dans l’anorexie et la boulimie.
  • Mūsae (Christelle Tissot) : Le podcast de Christelle Tissot qui porte les voix d’une vision positive sur la santé mentale et aborde ce sujet d’un point de vue sociologique.

Nos recommandations d’ouvrages sur la santé mentale :

  • « Les schizophrénies » de Sadeq Haouzir, Amal Bernoussi
  • « Les pervers narcissiques » de Jean-Charles Bouchoux
  • « Les états dépressifs » de Jean-Louis Pedinielli, Amal Bernoussi
  • « La peur des autres : trac, timidité et phobie sociale » de Christophe André, Patrick Légeron
  • « Les phobies : agoraphobie, phobies sociales, phobies simples « de Jean-Louis Pedinielli
  • « Anatomie du doute : du doute pathologique au doute stratégique » de Giorgio Nardone et Giulio De Santis
  • « Les pièges Psychologiques » de Giorgio Nardone
  • « Vaincre les attaques de panique grâce à la thérapie brève stratégique » de Giorgio Nardone
  • « Psychologie de la peur : craintes, angoisses et phobies » de Christophe André
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