01 · En un coup d'œil

Vous hésitez entre le parcours Essentiel et le parcours Premium ? Retrouvez notre aide au choix page 4

Présentation et promesse : un parcours personnalisé

Finalité de votre parcours : mieux comprendre vos émotions pour mieux les vivre et savoir comment agir avec elles.

UNE EXPÉRIENCE EN 4 MOUVEMENTS

*QEPro® pour les managers, QEg® pour les non-managers. Le contenu pédagogique du programme reste identique. Seul l'outil d'évaluation change.

Avec ce parcours, il s'agit de développer votre capacité à identifier ce qui se passe émotionnellement, à en comprendre les mécanismes et à disposer de stratégies pour ajuster vos réactions, dans vos situations professionnelles comme personnelles.

Le programme développe vos compétences émotionnelles autour de trois axes : identifier, comprendre et réguler les émotions, déclinés en 7 séquences pédagogiques.

Dans cette Formule Essentiel, chaque axe pédagogique est suivi d'un temps individuel avec votre praticienne QE certifiée

À chaque étape, vous reliez le référentiel à votre profil, à vos situations réelles et à ce que vous avez expérimenté depuis le rendez-vous précédent.

Quel parcours vous correspond ?

Le parcours Essentiel et le parcours Premium s'appuient sur le même référentiel Fullémo, la même logique de personnalisation à partir de votre profil émotionnel, évalué avec le QEg® ou le QEPro®, et la même exigence pédagogique.

Le parcours Essentiel vous offre déjà un accompagnement individuel complet, construit à partir de vos situations réelles ; le parcours Premium prévoit davantage de temps individuel et permet d'approfondir plus finement certaines compétences, situations et stratégies au fil du parcours.

Le tableau ci-dessous vous aide à identifier la formule qui correspond le mieux à votre besoin et à votre disponibilité aujourd'hui.

• Vous avez déjà réalisé un travail sur vous, suivi des formations ou bénéficié d’accompagnements qui vous ont permis de développer de premiers repères sur votre fonctionnement émotionnel ;
• Vous vous sentez globalement solide dans votre capacité à faire face aux situations émotionnelles du quotidien, tout en souhaitant mieux comprendre certains mécanismes et enrichir vos stratégies ;
• Vous êtes à l’aise avec une part importante d’autonomie et savez expérimenter, observer ce qui fonctionne pour vous et progresser entre les rendez-vous ;
• Vous recherchez un accompagnement individuel aux étapes clés, pour mettre vos apprentissages en perspective avec votre profil et vos situations, sans avoir besoin d’un suivi rapproché ;
• Vous privilégiez un parcours concentré sur 3 à 4 mois, compatible avec votre disponibilité et votre envie d’avancer à votre rythme.

Ce que vous allez développer

Vous développez trois compétences émotionnelles fondamentales, mobilisables au travail comme dans votre vie personnelle. Votre profil et vos situations réelles orientent la manière dont chacune est approfondie avec vous.

Reconnaître vos émotions et celles des autres, nommer ce que vous ressentez, repérer les signaux émotionnels dans vos situations professionnelles et personnelles.

Saisir les mécanismes émotionnels, comprendre ce qui déclenche vos réactions, relier vos émotions à vos besoins, vos valeurs et vos comportements.

Ajuster vos réactions, mobiliser des stratégies adaptées, retrouver de la justesse dans vos décisions, vos relations et votre communication.

Aux moments clés :

Sélectionner, expérimenter et ajuster, avec votre Praticienne QE, les stratégies les plus adaptées à votre fonctionnement émotionnel, puis transposer ces compétences dans vos situations professionnelles et personnelles.

Ce qui rend votre parcours si singulier

Votre parcours est personnalisé à partir de votre profil émotionnel (test d’entrée), ajusté selon vos besoins

• Le test QEg® ou QEPro® objective et mesure vos compétences émotionnelles, éclaire votre fonctionnement émotionnel et fait émerger vos points d'appui ainsi que vos axes prioritaires de développement. Il sert de repère de départ
• Vous bénéficiez d’un entretien de débriefing individuel de votre profil avec votre Praticienne QE certifiée ;
• Ce sont ensuite vos objectifs, vos situations réelles et vos expérimentations, repris avec votre Praticienne QE, qui font vivre votre progression ;
• Définie dès le premier rendez-vous, cette progression se précise et s'ajuste après chacun des 3 temps forts de votre parcours (Identifier, Comprendre, Réguler).

Le programme s'adresse aux managers comme aux non-managers : les compétences développées sont les mêmes pour tous. Seul l'outil d'évaluation diffère, QEg® pour les non-managers, QEPro® pour les managers.

Cette boucle se répète après chacun des 3 temps forts pédagogiques : vous apprenez, vous expérimentez dans vos situations réelles, vous observez ce qui fonctionne et vous échangez avec votre Praticienne QE.

Objectifs pédagogiques

À l'issue du parcours, vous serez en mesure de :

• Identifier les émotions, chez soi et chez les autres : interpréter les indices émotionnels, repérer les manifestations corporelles et identifier les déclencheurs.
• Comprendre les émotions, chez soi et chez les autres : situer l'émotion dans sa chronologie, anticiper ses conséquences et en repérer les fonctions, les bénéfices potentiels et les risques.
• Réguler ses émotions et ajuster sa réponse face aux émotions d'autrui : définir un état émotionnel cible et mobiliser des stratégies adaptées avant, pendant et après une situation.
• Transposer ces compétences dans des situations réelles, professionnelles et personnelles, afin de gagner en discernement, en qualité relationnelle et en capacité d'action.

L'expérience Fullémo : les 4 mouvements du parcours

3 compétences, une expérience pédagogique en 4 mouvements.

Objectiver son fonctionnement et ses compétences émotionnelles grâce au QEg® ou au QEPro®, et décrypter son profil émotionnel lors du débriefing personnalisé avec l'accompagnement d'une praticienne QE certifiée. Le test constitue la première étape pédagogique du parcours.

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Acquérir les repères pour comprendre les mécanismes émotionnels, puis les mettre en pratique dans vos situations réelles : vidéos, quiz, techniques et, à chaque séquence, un approfondissement guidé dans le FullémoBook. Votre praticienne QE vous aide à repérer les ressources et techniques les plus pertinentes pour votre profil.

Compréhension et pratique avancent ensemble, par allers-retours.

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Avec votre praticienne QE : relier ce que vous avez expérimenté à votre profil et à vos situations réelles, observer ce qui fonctionne, approfondir ce qui le nécessite, ajuster vos pratiques et réexpérimenter.

Ce temps d'échange revient après chacun des temps forts pédagogiques (Identifier, Comprendre et Réguler les émotions).

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Au-delà du dernier rendez-vous : le FullémoBook et les repères acquis pendant le parcours continuent de vous accompagner.

Les mouvements Comprendre & Expérimenter et S'approprier & ajuster se répètent pour chacune des trois compétences. Le parcours s'ouvre une fois par Se situer et se referme une fois par Ancrer & poursuivre.

Le parcours Identifier · Comprendre · Réguler les émotions

Le socle Identifier · Comprendre · Réguler les émotions se déploie en 7 séquences pédagogiques, réparties en trois parties :

1. Partie Identifier : 3 séquences pédagogiques ;

2. Partie Comprendre : 2 séquences pédagogiques ;

3. Partie Réguler : 2 séquences pédagogiques

Le parcours comprend 4 RDV individuels avec une praticienne QE certifiée. Les 4 rendez-vous individuels permettent de relier les apprentissages à votre profil et à vos situations réelles, puis d'ajuster progressivement votre mise en pratique.

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Les actifs pédagogiques Fullémo

Le parcours combine quatre actifs pédagogiques complémentaires, présentés ci-dessous.

1 · QEg® ou QEPro® : objectiver et personnaliser

Le test objective votre fonctionnement et vos compétences émotionnelles, identifie vos points d'appui et vos axes prioritaires de développement, il donne des repères.

Il sert de grille de lecture, aux côtés de vos objectifs, de vos situations réelles et de vos expérimentations, pour orienter le travail avec votre praticienne QE.

Il constitue la première étape pédagogique du parcours et permet à votre praticienne QE d'ajuster l'accompagnement à votre profil et à vos besoins.

2 · La bibliothèque pédagogique Fullémo : les connaissances et l'expérimentation

Environ 3h de vidéos pédagogiques obligatoires, réparties en 7 séquences, complétées par près d’1h de vidéos optionnelles pour approfondir certaines compétences.

Quiz, cartes mentales et techniques permettent ensuite de mettre ces apports en pratique dans vos situations réelles.

C'est l'une des briques du mouvement Comprendre & Expérimenter.

3 · Le FullémoBook : votre référentiel pratique pour continuer à progresser

Actif pédagogique propriétaire, le FullémoBook vous accompagne pendant le parcours et vous permet de poursuivre votre entraînement après la formation. Vous y disposez de plus de 100 techniques opérationnelles. À chaque séquence, un approfondissement guidé vous oriente vers une fiche repère et une technique à expérimenter dans vos situations réelles.

4 · Une praticienne QE certifiée : l'appropriation, l'ajustement et le transfert

L'accompagnement humain est au cœur du parcours.

Vous êtes accompagné(e) par une Praticienne QE qui éclaire votre profil émotionnel, identifie avec vous vos priorités et travaille à partir de vos situations réellement vécues.

Elle vous guide, met vos expérimentations en perspective et vous aide à ajuster les stratégies mobilisées. Elle vous recommande les ressources les plus pertinentes, approfondit certaines compétences lorsque votre profil le nécessite et ajuste les expérimentations.

À chaque rendez-vous, elle analyse avec vous ce qui fonctionne, fait évoluer les stratégies et accompagne le transfert dans votre quotidien.

Elle porte le mouvement S'approprier & ajuster.

L'équipe pédagogique à vos côtés

Mathilde Héliès - Fondatrice et ingénieure pédagogique

Mathilde Héliès conçoit et pilote l'ingénierie pédagogique de tous les parcours Fullémo. Elle veille à la cohérence des méthodes, des contenus et des pratiques de transmission et coordonne les professionnelles qui les font vivre.

Mathilde est aussi leur point d'appui et une personne ressource. Elle crée des temps réguliers d'échange et de partage d'expérience et veille à ce que chacune s'approprie pleinement l'approche Fullémo.

Ces rendez-vous nourrissent la réflexion collective, affinent les pratiques et font évoluer les formations à partir de ce qui se vit réellement avec les apprenants. Cette organisation garantit, quel que soit l'intervenant mobilisé, la continuité et la qualité de l'expérience pédagogique Fullémo.

Mathilde développe depuis 2006 une expertise en intelligence émotionnelle appliquée au monde du travail et à ses effets sur le bien-être et la performance. Conférencière sur ces thématiques depuis 2010, elle porte une conviction qui guide l'approche Fullémo : mieux identifier, comprendre et réguler les émotions permet de décider, agir et interagir avec plus de justesse.

Depuis plus de 20 ans, elle accompagne dirigeants, managers et organisations, notamment sur des enjeux de recrutement, d'évaluation et de mobilités stratégiques.

Son parcours, à la fois intrapreneurial, entrepreneurial et managérial, l'a conduite à créer et développer une marque spécialisée dans le recrutement et l'évaluation Executive, puis à diriger un réseau de 70 agences et 250 collaborateurs, avant de fonder Fullémo en 2020.

Cette expérience nourrit aujourd'hui la conception des parcours Fullémo : une expertise des compétences émotionnelles ancrée dans une connaissance très concrète de l'entreprise, du management et des dynamiques humaines.

Principales certifications et formations : Coach professionnelle · Maître Praticienne en PNL · Synergologue · Formatrice PSSM® · Certifiée QE Pro® niveaux 1 et 2 · Certifiée QEg® · Certifiée PCM® · formations complémentaires en CNV, neurosciences, psychopathologie et intuition.

Céline Marquet - Vous faire vivre un parcours fluide et serein

Une formation, c'est d'abord une expérience à vivre. Céline Marquet, formatrice et coordinatrice pédagogique, veille à ce que chaque apprenant puisse avancer avec des repères clairs et trouver facilement les réponses dont il a besoin, depuis son entrée en formation jusqu'à la fin de son parcours. Elle répond notamment aux questions administratives, techniques ou organisationnelles et facilite, lorsque c'est nécessaire, l'utilisation de l'espace de formation en ligne.

En lien direct avec les apprenants comme avec les interlocuteurs internes et les services formation des entreprises, Céline coordonne les différentes étapes du parcours et veille à la bonne circulation des informations.

Son rôle : vous permettre de vous concentrer sur l'essentiel, apprendre, expérimenter et progresser, avec la sérénité de savoir que votre parcours est suivi avec attention.

Votre praticienne QE certifiée

Votre accompagnement individuel est assuré par une Praticienne QE certifiée, formée à l'interprétation du QEg® et du QEPro® et à l'accompagnement des compétences émotionnelles. Elle sait relier chaque apprentissage à vos situations réelles.

Vous pouvez être accompagné(e) par Céline, Vanessa ou Pauline.

Toutes maîtrisent les méthodes et référentiels Fullémo et disposent des certifications requises pour les interventions qui leur sont confiées. Elles s’inscrivent dans une dynamique continue de professionnalisation et d’harmonisation des pratiques (appropriation et actualisation des contenus, trainings, sessions pilotes, observations croisées, partage de pratiques).

Organisation et durée du programme

Le parcours se déploie sur 3 à 4 mois, à un rythme mensuel : chaque RDV clôture une partie pédagogique et ouvre la suivante, en laissant le temps d'expérimenter entre deux rendez-vous.

9h de formation 

Modalités d'évaluation

Votre progression est suivie tout au long du parcours :

• Questionnaire de positionnement en début et en fin de parcours ;
• Passation du QEg® ou QEPro® en entrée, avec débriefing ;
• Quiz réguliers et auto-évaluations émotionnelles au fil des séquences ;
• Évaluation à chaud combinant vos retours sur la formation et sur l'accompagnement individuel.

Les questionnaires de positionnement relèvent du positionnement pédagogique et de l'évaluation du parcours ; le test QEg® ou QEPro® mesure spécifiquement vos compétences émotionnelles. Les deux dispositifs sont complémentaires.

Un certificat de réalisation vous est délivré à l'issue du parcours.

Fondements scientifiques

Le programme s'appuie sur des travaux reconnus des sciences humaines, cognitives et émotionnelles : psychologie des émotions (James Gross, Paul Ekman, Lisa Feldman Barrett), neurosciences affectives, sciences cognitives et intelligence émotionnelle (Salovey & Mayer, Daniel Goleman). Le FullémoBook réunit repères théoriques, schémas et techniques opérationnelles validés par la recherche, transposés en outils concrets.

Informations pratiques et modalités réglementaires

Mise en œuvre

• Inscription : devis, contrat individuel de formation (B2C), programme et CGV ;
• Ouverture : auto-positionnement ;
• Lancement : accès à la plateforme, prise en main de vos ressources (FullémoBook et fiches d’identité émotionnelle), passation du test QEg® ou QEPro® ;
• RDV 1 (débriefing) par la Praticienne QE qui vous suivra tout au long de votre parcours;
• Parcours : 7 séquences réparties en trois parties (Identifier, Comprendre, Réguler), chacune suivie d'un RDV ;
• Clôture : auto-positionnement de sortie ;
• Évaluation à chaud ;
• Remise du certificat de réalisation ;
• Évaluation à froid.

Tarif :

999 € TTC, parcours complet, accompagnement individuel et coût de licence du test QEg® ou QEPro® inclus.

FOAD (formation ouverte et à distance)

Conformément à l'article L6353-1 du Code du travail, la formation est accessible via une plateforme dédiée : accès sécurisé individuel, historique complet de la progression, espace d'échange avec la praticienne QE et support technique.

• Connexion Internet stable (haut débit recommandé) ; ordinateur ou tablette compatible, navigateur à jour ;
• Casque et micro pour les RDV en visio, caméra recommandée ;
• Vidéos pédagogiques structurées accessibles 24/7, approfondissements guidés dans le FullémoBook, quiz interactifs, supports téléchargeables.

Accessibilité

Fullémo adapte ce parcours aux personnes en situation de handicap : rythme personnalisé, supports alternatifs, aménagement des modalités. Un échange préalable avec la référente handicap, Mathilde Héliès, permet d'identifier les besoins et les compensations adaptées : contact@fullemo.com.

Traçabilité

Émargement des RDV synchrones, temps de connexion à la plateforme, quiz et auto-évaluations, questionnaires de préparation des rendez-vous

Protection des données (RGPD)

Les données sont limitées au strict nécessaire, hébergées en priorité dans l’Union européenne et conservées pendant les durées prévues par la politique de protection des données personnelles de Fullémo (version 3.2, novembre 2026). Les échanges d'accompagnement restent strictement confidentiels. Chaque participant dispose d'un droit d'accès, de rectification et de suppression, exerçable à tout moment auprès de Fullémo. DPO déclaré à la CNIL : DPO-144772.

Mentions administratives

FULLÉMO, EURL au capital de 10 000 €, 30 Chemin du David, 69370 Saint-Didier-au-Mont-d'Or, RCS Lyon 884 588 906, représentée par Mathilde Héliès, Dirigeante. Numéro de déclaration d'activité : 84691851369.

Certaines parties du parcours peuvent être animées par des praticiennes QE partenaires, sélectionnées, certifiées et supervisées par Fullémo. L'ingénierie pédagogique et la coordination restent assurées par Mathilde Héliès, garante de la cohérence et de la déontologie du dispositif.

Contact : contact@fullemo.com

Merci de votre confiance !