Ressources : émotions & intelligence émotionnelle (QE)

Chez FULLÉMO, nous considérons qu’il est important de prendre en main son employabilité et nous sommes mobilisés pour vulgariser, démocratiser et faciliter l’accès aux supports d’auto-(in)formation. Pour guider le plus grand nombre, nous avons conçu le « blog des Serials Learners ». Le « blog des Serials Learners » permet à chacun d’identifier des ressources complémentaires pour satisfaire sa curiosité, développer ses softskills, accroître son bien-être et sa performance. Notre objectif ? Favoriser votre épanouissement professionnel !

Podcastographie :

• Emotions (Louie Media) : « Pour comprendre pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez, et d’où viennent les émotions que vous éprouvez ».
• Même pas Peur (Nicole Gevrey) : « Chaque semaine, je te propose de partir en quête d’inspiration, d’outils, de décortication des émotions, pour gagner toujours plus en sérénité et en liberté.
• Sensible Révolution (Axelle Lazeve) : « une émission audio sur le développement personnel pour les personnes sensibles et hypersensibles ».
• HyperSensible (Emmanuel Viau) : « une série d’entretiens avec des gens qui ont compris qu’ils étaient hypersensibles et dotés d’une certaine « douance » ».

Bibliographie :

• « Le cerveau des émotions » de Joseph Ledoux :

Joseph Ledoux nous plonge dans les mécanismes cérébraux qui régissent nos émotions. En combinant neurosciences et psychologie, il dévoile comment le cerveau traite les stimuli émotionnels, influençant notre comportement et nos réactions. Un livre fascinant pour comprendre les profondeurs de notre esprit et améliorer notre intelligence émotionnelle.

• « La contagion émotionnelle » de Christophe Haag :

Christophe Haag explore comment les émotions se propagent d’une personne à l’autre, influençant nos interactions sociales et professionnelles. À travers des anecdotes et des études scientifiques, il montre l’impact de cette contagion sur notre bien-être et notre performance. Une lecture captivante pour ceux qui souhaitent maîtriser leurs émotions et comprendre leur influence sur les autres.

• « Que dévoilent nos émotions ? » de Ali Rebeihi et Christilla Pellé-Douël :

Ce livre offre une analyse approfondie des émotions humaines et de leur rôle dans notre quotidien. Ali Rebeihi et Christilla Pellé-Douël décryptent les messages cachés derrière nos sentiments et proposent des clés pour mieux les gérer. Un ouvrage enrichissant pour quiconque cherche à comprendre et apprivoiser ses émotions.

• « Vox confidential » de Christophe Haag :

Christophe Haag nous emmène dans une enquête fascinante sur le pouvoir de la voix et son impact émotionnel. Il révèle comment la voix peut influencer notre perception, nos relations et notre réussite professionnelle. Un livre intrigant qui vous fera écouter et utiliser votre voix d’une manière totalement nouvelle.

• « La poulpe attitude » de Christophe Haag :

Inspiré par le comportement des poulpes, Christophe Haag propose d’utiliser notre intuition pour prendre des décisions éclairées. À travers des exemples concrets et des techniques pratiques, il montre comment l’intuition peut devenir un atout précieux dans la vie personnelle et professionnelle. Une lecture inspirante pour ceux qui veulent cultiver leur sixième sens.

• « Génération Q.E : Le quotient émotionnel, arme anticrise » de Christophe Haag :

Dans ce livre, Christophe Haag met en lumière l’importance du quotient émotionnel (QE) pour surmonter les crises. Il explique comment développer cette compétence essentielle pour naviguer efficacement dans un monde en constante évolution. Un guide indispensable pour transformer les défis en opportunités grâce à l’intelligence émotionnelle.

• « La force des émotions » de Christophe André :

Christophe André explore la puissance des émotions dans notre vie quotidienne. Il offre des conseils pratiques pour mieux comprendre et gérer nos sentiments, améliorant ainsi notre bien-être et nos relations. Un livre précieux pour apprendre à utiliser la force des émotions à notre avantage.

• « L’Intelligence émotionnelle : Comment transformer ses émotions en intelligence » de Daniel Goleman :

Daniel Goleman nous dévoile les secrets de l’intelligence émotionnelle, une compétence clé pour le succès personnel et professionnel. Il explique comment transformer nos émotions en forces motrices positives et offre des stratégies pour améliorer notre QE. Une lecture incontournable pour quiconque souhaite exceller dans tous les domaines de la vie.

• « L’intelligence émotionnelle au travail » de Daniel Goleman :

Ce livre se concentre sur l’application de l’intelligence émotionnelle dans le monde professionnel. Daniel Goleman montre comment les compétences émotionnelles peuvent améliorer le leadership, la communication et la gestion des équipes. Un guide essentiel pour créer un environnement de travail harmonieux et productif.

• « Développer l’intelligence émotionnelle de l’enfant » de D. Goleman et L. Lantieri :

Daniel Goleman et Linda Lantieri offrent des outils et des techniques pour aider les enfants à développer leur intelligence émotionnelle. Ils proposent des exercices pratiques pour apprendre à gérer les émotions, renforcer la résilience et améliorer les relations sociales. Un ouvrage précieux pour les parents et les éducateurs soucieux du bien-être émotionnel des enfants.

• « Intelligence émotionnelle et management : comprendre et utiliser la force des émotions » de Ilios Kotsou :

Ilios Kotsou explore comment l’intelligence émotionnelle peut transformer le management. Il propose des techniques pour comprendre et utiliser les émotions afin de motiver les équipes, résoudre les conflits et améliorer la performance globale. Un livre indispensable pour les leaders modernes.

• « Les émotions, tout simplement » de Jacques Regard :

Jacques Regard démystifie les émotions en les présentant de manière simple et accessible. Il explique comment elles influencent notre comportement et notre bien-être, et propose des stratégies pour les gérer efficacement. Une lecture enrichissante pour mieux vivre avec ses émotions au quotidien.

• « Les profils émotionnels » de Richard Davidson :

Richard Davidson présente les différents profils émotionnels, expliquant comment nos prédispositions affectent notre comportement et nos interactions. Il offre des insights pour comprendre notre propre profil et celui des autres, permettant de mieux naviguer dans nos relations personnelles et professionnelles. Un ouvrage fascinant pour ceux qui veulent explorer la diversité des expériences émotionnelles.

• « Les compétences émotionnelles » de Moïra Mikolajczak, Jordi Quoidbach, Ilios Kotsou et Delphine Nélis :

Ce livre approfondit les compétences émotionnelles essentielles pour le bien-être et le succès. Les auteurs proposent des exercices et des techniques pour développer l’auto-régulation, l’empathie et la résilience. Une ressource pratique et scientifique pour améliorer son intelligence émotionnelle.

• « Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? » de Gill Hasson :

Gill Hasson explique de manière claire et concise ce qu’est l’intelligence émotionnelle et pourquoi elle est cruciale dans notre vie. Elle offre des conseils pour développer cette compétence et l’utiliser pour améliorer nos relations et notre bien-être. Un guide pratique et accessible pour tous.

• « Leadership et compétences émotionnelles dans l’accompagnement au changement » de Gendron, B & L Lafortune :

Ce livre explore le rôle des compétences émotionnelles dans le leadership et la gestion du changement. Les auteurs montrent comment les leaders peuvent utiliser l’intelligence émotionnelle pour faciliter les transitions et inspirer leurs équipes. Une lecture essentielle pour les dirigeants en période de transformation.

• « Quotient émotionnel. Comment faire de ses émotions une ressource » de Eveline Bouillon :

Eveline Bouillon propose des techniques pour transformer nos émotions en ressources positives. Elle explique comment le quotient émotionnel peut être développé pour améliorer notre résilience et notre efficacité. Un guide pratique pour utiliser les émotions comme un atout dans tous les aspects de la vie.

• « Développez vos compétences émotionnelles » de Gilles Corcos :

Gilles Corcos offre des stratégies et des exercices pour développer nos compétences émotionnelles. Il montre comment l’intelligence émotionnelle peut améliorer notre bien-être et nos relations. Un livre pratique pour ceux qui souhaitent devenir émotionnellement plus intelligents.

• « Le fabuleux pouvoir des émotions » de Esther Hicks et Jerry Hicks :

Esther et Jerry Hicks explorent le pouvoir transformateur des émotions. Ils montrent comment nos sentiments peuvent influencer notre réalité et proposent des techniques pour aligner nos émotions avec nos désirs. Une lecture inspirante pour ceux qui veulent utiliser leurs émotions pour créer une vie épanouissante.

• « Le partage social des émotions » de Bernard Rimé :

Bernard Rimé analyse comment les émotions sont partagées et amplifiées au sein des groupes sociaux. Il révèle les mécanismes par lesquels les émotions se propagent et impactent les dynamiques sociales. Un livre fascinant pour comprendre l’importance des émotions dans la cohésion sociale.

• « La puissance des émotions » de Michelle Larivey :

Michelle Larivey explore la force des émotions et leur impact sur notre vie. Elle propose des méthodes pour comprendre, accepter et utiliser nos émotions de manière constructive. Une lecture essentielle pour ceux qui veulent tirer parti de leur puissance émotionnelle.

• « L’intelligence émotionnelle » de Régis Rossi, Claire Lauzol et Didier Noyé :

Les auteurs expliquent comment l’intelligence émotionnelle peut transformer notre vie personnelle et professionnelle. Ils offrent des techniques pour développer cette compétence et améliorer nos interactions et notre bien-être. Un guide pratique pour ceux qui cherchent à comprendre et à utiliser leur intelligence émotionnelle.

• « Développer les compétences émotionnelles en 8 séances » de Ilios Kotsou, Oran Farnier, Rebecca Shankland et Moïra Mikolajczak :

Ce livre propose un programme structuré pour développer les compétences émotionnelles en huit séances. Les auteurs offrent des exercices pratiques et des conseils pour améliorer l’intelligence émotionnelle. Une ressource précieuse pour un développement personnel efficace.

• « Mieux vivre avec ses émotions » de Sylviane Retuerta :

Sylviane Retuerta propose des stratégies pour mieux comprendre et gérer nos émotions au quotidien. Elle offre des techniques pour améliorer notre bien-être et renforcer nos relations. Un guide pratique pour vivre en harmonie avec ses émotions.

• « Maîtrisez vos émotions » de Thibaut Meurisse :

Thibaut Meurisse offre des conseils et des techniques pour prendre le contrôle de ses émotions. Il montre comment les émotions peuvent être gérées pour améliorer la qualité de vie et la performance. Un livre pratique pour ceux qui cherchent à maîtriser leur monde intérieur.

• « Coacher les émotions » de Daniel Chernet :

Daniel Chernet explore comment le coaching peut aider à gérer les émotions. Il propose des outils et des techniques pour coacher les individus et les équipes dans leur développement émotionnel. Un guide indispensable pour les coachs et les leaders.

• « Traité de régulation des émotions » de Moïra Mikolajczak et Martin Desseilles :

Les auteurs offrent une analyse approfondie des techniques de régulation des émotions. Ils expliquent comment ces techniques peuvent être appliquées pour améliorer le bien-être et la performance. Un ouvrage académique et pratique pour ceux qui veulent maîtriser la régulation émotionnelle.

• « Le visage de nos colères » de Sophie Galabru :

Sophie Galabru explore la complexité de la colère et ses multiples visages. Elle analyse les déclencheurs de cette émotion et propose des stratégies pour la comprendre et la canaliser de manière constructive. Un guide essentiel pour transformer la colère en une force positive.

• « Les émotions et leurs expressions » de Anna Tcherkassof :

Anna Tcherkassof décode les diverses expressions émotionnelles et leurs significations. À travers des exemples visuels et des analyses scientifiques, elle montre comment nos émotions se manifestent et sont perçues par les autres. Un ouvrage fascinant pour ceux qui s’intéressent à la communication non-verbale.

• « Que se passe-t-il en moi ? » de Isabelle Filliozat :

Isabelle Filliozat nous invite à un voyage introspectif pour comprendre nos émotions et leurs origines. Elle offre des outils pratiques pour identifier, exprimer et gérer nos sentiments, améliorant ainsi notre bien-être et nos relations. Une lecture transformative pour mieux se connaître et s’accepter.

Bonnes lectures et bonnes écoutes !