Avec la série Portrait émotionnel, Fullémo donne la parole à des femmes et des hommes qui incarnent, à leur manière, l’intelligence émotionnelle au travail.
À travers ces témoignages sincères et inspirants, nous cherchons à sensibiliser au rôle des émotions dans la vie professionnelle et à libérer une parole encore trop souvent retenue en entreprise. Chaque portrait contribue à faire émerger des clés concrètes pour mieux vivre, ressentir et agir dans le monde du travail.
Aujourd’hui, place au portrait émotionnel de Frédérique Greco, coach, formatrice et consultante chez Fullémo.
Portrait émotionnel de Frédérique Greco
Qui est Frédérique ?
À l’occasion des deux ans de Fullémo, Frédérique Greco, collaboratrice de l’équipe, s’est prêtée au jeu des questions 100 % émotionnelles de Mathilde Héliès.
Après une première vie professionnelle dans les Ressources Humaines, elle s’est réorientée vers un métier plus en phase avec ses valeurs, alliant accompagnement énergétique, relation d’aide et conseil RH. Un choix audacieux et aligné, qui fait écho à l’intelligence émotionnelle au travail.
Comment définis-tu ton métier ?
J’exerce deux métiers complémentaires.
Je suis spécialiste en shiatsu, une pratique corporelle issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et je suis aussi psycho-praticienne. J’accompagne les personnes à retrouver un équilibre entre corps, tête et cœur.
Par ailleurs, je continue à intervenir comme consultante RH et formatrice, notamment sur les sujets de santé au travail, QVT et RSE.
Quel est le sens que tu donnes à ton job ?
Ce métier est le fruit d’un vrai choix de seconde partie de carrière.
Après des années passées à accompagner des trajectoires professionnelles, j’ai eu envie d’élargir ma vision. J’ai compris combien notre mental pouvait être puissant, mais aussi combien il nous éloigne parfois de notre corps.
Aujourd’hui, je me sens profondément alignée. J’aide les personnes à soulager leurs douleurs, à mieux gérer leur stress, à écouter leurs émotions.
Ce n’est plus un simple métier : c’est un mode de vie. Je veux accompagner avec ouverture de cœur, dans une approche globale de la personne. Et je retrouve cette même posture dans mes interventions RH chez Fullémo.
Quels impacts ont tes émotions sur ton travail ?
Mes émotions ont un impact positif.
Elles me permettent d’entrer en résonance avec celles de la personne que j’accompagne. Grâce à elles, je peux mieux comprendre ce qu’elle traverse et la soutenir dans ses périodes de transformation.
L’intelligence émotionnelle au travail, c’est cette capacité à se connecter à l’autre, sans se perdre. C’est un équilibre subtil que je cultive chaque jour.
Raconte-moi une expérience dans laquelle tu t’es sentie dépassée par tes émotions
Au début de ma pratique, certaines situations faisaient écho à ma propre histoire. Je recevais des personnes qui, sans le savoir, me renvoyaient des expériences vécues.
C’est là que j’ai pris conscience de la différence entre empathie et compassion. J’ai appris à ne pas confondre résonance et fusion. Ce travail intérieur a été essentiel pour poser les bonnes distances tout en restant dans la présence.
Quelles sont tes techniques pour rester confortable dans des situations émotionnellement fortes ?
Je pratique la méditation, même de façon informelle.
Je reste ancrée dans l’instant. J’accueille les émotions, je les nomme, puis je les laisse repartir comme elles sont venues. Je ne cherche pas à les retenir ou à les contrôler.
C’est une forme de présence à moi-même, douce mais structurante. Elle m’aide à rester stable tout en étant disponible pour l’autre.
Comment définis-tu l’épanouissement professionnel ?
C’est exercer un métier qui a du sens.
C’est sentir que je me réalise, que je progresse, tout en contribuant au bien-être des autres. L’épanouissement naît de cette circulation : je me sens vivante et utile, connectée à mes valeurs profondes.
Être alignée, c’est ce qui me permet d’apporter de la valeur, du soin, de la conscience à ceux qui croisent mon chemin professionnel.
